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《從失眠到睡眠法，再到清明夢》 2026年9月6日(日) One
9月06日週日
|One Course
《從失眠到睡眠法，再到清明夢》 2026年9月6日(日) One 總有人認為睡眠是浪費時間，其實當你入睡之後，你的身體才開始工作，要比你清醒時更忙碌。 的確，如果你不睡覺，好處可能是多了8小時時間，但壞處就是你的精神散煥，身體發炎生病，甚至增肥，脾氣暴躁，運氣變差。 要改善各種生理及心理問題，可以先從睡眠入手。 除了應付失眠，課程會講解由嬰兒到成人的正確睡眠法，及清明夢的修練方式。 課程內容：
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