能夠覺知自己在發夢，並且控制之，這就是清明夢(Lucid Dream)。
幾年前練習過清明夢，偶爾試過一兩次，但最終仍是失敗。反而無心插柳，最近讓我練成，更讓我打破幾個夢境迷思。
最初我只是研究一些睡眠理論，然後做睡眠實驗而已，卻偶然開始清明夢。當發生第一次清明夢，我以為契機是夢見關於某個人的事。
第二次清明夢，背景是60年代香港，我正在看着一幢幢顏色鮮豔的唐樓，就觸發到清明夢。然後，我就發現，觸發清明夢的契機並不是夢境中出現什麼，而是比想像中更簡單。
觸發清明夢的契機，只需在夢境中做某件事。
到第三次清明夢，我終於引證到契機的正確。
我觸發契機後，夢境立即變成清明夢。
然後，我嘗試操控夢境，立即在夢中拿起一本書。我命令手上的書，要它顯示出一些資訊與騙局有關，但我不知道的。接着揭開第一頁，看見三行字，我真的笑了出來，也順道解開第一個迷思。
在夢中閱讀並非如他人所說，字體會走動，但維持夢中閱讀的確有點難度。
到第四次清明夢更簡單，連契機也不需要，內心很自然有把聲音「哦！我在發夢。」，就直接跳入清明夢。然後，與夢中的人對話。
夢中身處的房間，一半是睡床，另一半像圖書館，有一排排的書架，上面放滿書。我拿起其中一本書去確認仍在夢境中。然後我講了句廢話：「我不知道是我家有圖書館，還是圖書館有我家。」
因此，有人認為夢中不能對話，但我的夢中是可以對話。
之後的事情更有趣，在夢中多次假醒，就像刻意不讓我繼續清明夢。來回幾次假醒都被我悉破，我知道我仍在夢中沒有醒。最後夢境騙不到我，就讓我真的醒過來。我張開眼床躺在床上，不能動彈。
是的，出現鬼壓床。
鬼壓床不是真的有鬼像人叠人壓在身上，而是身體跟不上頭腦清醒的速度，只要一會便可恢復正常。
要觸發清明夢，除了契機之外，仍然需要基本條件，夢境一定要穩固。不穩固的夢，很容易強制清醒，而且夢境也很模糊。
之前有人擔心清明夢會影響睡眠質素。其實相反睡眠質素越好，越容易觸發清明夢。而且清明夢是幾乎在充足睡眠之後，臨睡醒之前發生，所以清明夢後醒來，仍然會精神飽滿。
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雖然不會好像電影《inception潛行空間》的李安納度一樣，可以進入別人的夢境偷睇內心，或在別人潛意識內植入想法(其實不用那麽麻煩，毒辣NLP可以做到)。
但，要操縱自己的夢境 (清明夢Lucid Dream)，其實比想像中容易，當你可以操縱夢境之後，就能為所欲為。是的，每當講到這裏，多數男人會想得很深入，而且臉上泛起曖昧的微笑。
除了在夢中做任何事，你還可以透過夢境得到啟發與啟示。每個人的夢都是天馬行空，好像無關連，又好像合理。
所以，夢境的創意，往往令人驚訝。
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