本來研究睡眠,卻意外操控夢境





能夠覺知自己在發夢,並且控制之,這就是清明夢(Lucid Dream)。


幾年前練習過清明夢,偶爾試過一兩次,但最終仍是失敗。反而無心插柳,最近讓我練成,更讓我打破幾個夢境迷思。


最初我只是研究一些睡眠理論,然後做睡眠實驗而已,卻偶然開始清明夢。當發生第一次清明夢,我以為契機是夢見關於某個人的事。


第二次清明夢,背景是60年代香港,我正在看着一幢幢顏色鮮豔的唐樓,就觸發到清明夢。然後,我就發現,觸發清明夢的契機並不是夢境中出現什麼,而是比想像中更簡單。


觸發清明夢的契機,只需在夢境中做某件事。


到第三次清明夢,我終於引證到契機的正確。


我觸發契機後,夢境立即變成清明夢。


然後,我嘗試操控夢境,立即在夢中拿起一本書。我命令手上的書,要它顯示出一些資訊與騙局有關,但我不知道的。接着揭開第一頁,看見三行字,我真的笑了出來,也順道解開第一個迷思。


在夢中閱讀並非如他人所說,字體會走動,但維持夢中閱讀的確有點難度。


到第四次清明夢更簡單,連契機也不需要,內心很自然有把聲音「哦!我在發夢。」,就直接跳入清明夢。然後,與夢中的人對話。


夢中身處的房間,一半是睡床,另一半像圖書館,有一排排的書架,上面放滿書。我拿起其中一本書去確認仍在夢境中。然後我講了句廢話:「我不知道是我家有圖書館,還是圖書館有我家。」


因此,有人認為夢中不能對話,但我的夢中是可以對話。


之後的事情更有趣,在夢中多次假醒,就像刻意不讓我繼續清明夢。來回幾次假醒都被我悉破,我知道我仍在夢中沒有醒。最後夢境騙不到我,就讓我真的醒過來。我張開眼床躺在床上,不能動彈。


是的,出現鬼壓床。


鬼壓床不是真的有鬼像人叠人壓在身上,而是身體跟不上頭腦清醒的速度,只要一會便可恢復正常。


要觸發清明夢,除了契機之外,仍然需要基本條件,夢境一定要穩固。不穩固的夢,很容易強制清醒,而且夢境也很模糊。


之前有人擔心清明夢會影響睡眠質素。其實相反睡眠質素越好,越容易觸發清明夢。而且清明夢是幾乎在充足睡眠之後,臨睡醒之前發生,所以清明夢後醒來,仍然會精神飽滿。


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雖然不會好像電影《inception潛行空間》的李安納度一樣,可以進入別人的夢境偷睇內心,或在別人潛意識內植入想法(其實不用那麽麻煩,毒辣NLP可以做到)。


但,要操縱自己的夢境 (清明夢Lucid Dream),其實比想像中容易,當你可以操縱夢境之後,就能為所欲為。是的,每當講到這裏,多數男人會想得很深入,而且臉上泛起曖昧的微笑。


除了在夢中做任何事,你還可以透過夢境得到啟發與啟示。每個人的夢都是天馬行空,好像無關連,又好像合理。


所以,夢境的創意,往往令人驚訝。


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2. 練成清明夢的方法 

3. 正確使用「睡眠」 

4. 睡眠的真正用途 

5. 發揮潛意識功效 

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講師:

CYRUS TAM 

Certified Hypnotherapist in American Board of Hypnotherapy 

Certified Hypnotherapist in National Guild of Hypnotists 

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