思考能力提升的關鍵：學會精神內向，而不是一直刷手機
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《思考能力提升的關鍵：學會精神內向，而不是一直刷手機》
一個人要學習思考，一般刻板的答案，如：學思辨、學辯論、看些哲學的書等等。
我認為比這個更基礎的，就是自己有沒有辦法學會內向。
我們的世界分外和內，外是五官的物質世界，內是精神世界。
一個人要有能力內省，把精神注意自己的內心世界，才是思考的最基本元素。
若一個人不習慣內省、反思、反省，其中一個我們可以看到的跡象，就是發生矛盾或遇到麻煩時，他們會第一時間怪罪外面的人事物。
要提升我們的思考能力，你要先有能力把注意力向內，你才會留意到自己有甚麼念頭、感受、情緒，這三樣東西也會交替的影響你的起心動念，只要你能捉住這些內在的意境，你就容易思考了。
但是，問題來了：我要內向的思考來幹嘛？
要知道，有些人就是怕思考的。曾經有一個實驗室讓人們甚麼都不做，一些人會長時間甚麼都不做，會不安到選擇給自己電擊。所以正常的人獨自一個人時，不需要電擊自己，只是刷刷電子用品，就可以去除不安，但，這就不是獨自一個人的內省了。
你可能又會有另一個問題：其實我工作一天下來，在公司忍老闆挑剔的氣，在忍客戶的刁難的氣，在忍同事愚蠢的氣，我可以停下來刷刷手機，是可以減壓的，雖然我也知道刷的時候，我大部份都在看些沒營養的，但就是這些廢物才能幫我減壓呀！
你沒說錯，科學也證實了你刷手機時，頭腦會沒有那麼亢奮，確實能減壓。但是，因為沒有內省，科學家們也發現它會讓你的人格不夠鮮明，你的自我就很不明確了。特別是少年的時候，自我反省是人格塑造的黃金時刻，而手機會犧牲掉一個年輕人人格塑造的機會。（Virginia Thomas 和Thuy-vy T. Nguyen、Netta Weinstein的研究）
問題回到現實：我們現代人如果不習慣內省的話，有甚麼方法，甚至旁門左道可以幫忙？
其實有很多！
關鍵在於你會不會停下來。
很多的研究發現手機會破壞專注力和思考能力，是因為資訊太快、太多，腦袋還沒消化前，資訊還在吞到一半的過程中，你的眼睛又看到還有五個新的資訊等著你去看。你沒有時間停下來，真正的感受一下你剛剛才嚐到的資訊。
不管你是看書、看電影、看電視、甚至他媽的看短視頻，或跟朋友聊天時，看到或聽到有一個讓你很有感覺或很有味道的資訊時，那一剎那，你腦袋也是一樣的出現了意境。
這時候就要停下來！
感受一下你當下的這個「很有感覺」是甚麼感覺？
感受一下你當下的這個「很有味道」是甚麼味道？
起碼好好的品味一下，通常都有半分鐘上下的時間。你不需要刻意的去想甚麼東西，就安心的甚麼都不做，就純粹品味一下你腦洞大開的體驗。這時候有甚麼聯想到的，最好可以用手寫下筆記，這是最上品；如果是有朋友在場，就把自己聯想到看法表達出來；再沒辦法中的辦法，就在手機裡面記錄自己的想法。
這就開始讓你習慣精神內向的體驗意境，同時也開始學會跟自己的想法安心共存。
不是所有的東西都要快，才叫做有效率。
也不是所有的事情都是要講效率的。
就你吃到美食，驚艷的剎那間，也是你訓練精神內向的機會。再講得白一點，就算你打炮越來越接近高潮之際，你會稍微的停一停，才能夠好好的品味你的快感，也是鍛鍊自己精神內攝的機會。
一天下來，其實你就訓練思考的基本功多次了。
總結來說：
1）覺得很有感覺、很有意思、很有味道時，就是意境出現了。
2）意境出現後，就停一停的去感受一下。
3）久之你才習慣把注意力能夠更靈活的切換跑道到內在的想法。
4）有內在想法，能夠反思的人，才能夠開發出自己的人格，有屬於自己的想法。在此還沒有學會隨時能夠反思的能力前，你覺得自己有的人格，不一定是自己的，很大可能是父母長輩社會填鴨式灌輸給你的。
5）有了自我的風格後，所有自己吸納的資訊才有機會撞擊出創意，因為很多的創意就是在自己最孤獨的洗澡、走路、如廁時，冒出來的。
（會內省的人，就有機會駕馭自己的情緒。很大的貪欲、憤怒、嫉妒、傲慢、恐懼、懶惰，就是一般人所唾棄的負面情緒。實際上如果你有辦法內省到這些情緒，你會發現一個輕微淡淡的貪欲、性慾、憤怒、嫉妒、傲慢、懶惰，其實是有很多運用的空間。例如，微弱的憤怒是可以讓你做事有幹勁。要明白如何駕馭這些情緒，可以報名我5月份的《駕馭學》課程。吉隆坡場的早鳥名額剩下少過五個）
香港奸的好人課程《駕馭學 ─ 利用及修練你的情緒力量》2026年5月30-31日實體情緒管理課程
(快速報名連結：https://bit.ly/3ZRugl5)
正能量不是絕對的好，負能量也不完全地壞，你的大腦是講求 -- 平衡。
年輕的人要知道情緒的優勢，上年紀的人則要借助情緒的力量。
來臨《駕馭學》課程中，將會分享要怎樣操作這些內在能量。
這些內在能量包括你性慾，憤怒，懶，散，是的，你沒看錯，看起來很負面，很沒用的情緒，其實裡面是隱藏著金礦的。然後這些金礦要怎樣跟身體感應結合，這些金礦、身體感應又怎樣和我們的生命結合，都會在課程裡面分享。
技巧掌握練習★★★★★
課堂中會有大量的練習，而練習當中你亦無需透露自己的私隱亦可完成。
解讀潛意識法★★★★☆
潛意識會影響身體，然後透過身體的回饋，再影響潛意識，最了解你的還是你自己。
冥想呼吸調節★★★★☆
改良多種方法，務求做到最方便及容易，而且可以因應不同情況。
改善情緒技巧★★★★★
不同的NLP及催眠情緒治療技巧，你都可以學習得到，亦可以選擇最合適你的方法。
課程內容：
1. 情緒歸元法：將情緒的力量保留，而不被情緒障礙的整合法。
例如，憤怒是令人充滿行動力的情緒，令你不再拖延，立即去做。但憤怒往往都令你回憶之前不快的事件。歸元法就是幫助你不去回憶事件，不被往事困擾，但純粹保持住情緒帶給你的力量。
2. 矛盾情緒整合法：就是將你對立的情緒，或不能同時出現的情緒整合，並連結起來。
比如，有些人的愛情觀是性與愛分離，連結後令你更加投入到感情關係中。
或有些人賺錢到某階段就遇上瓶頸，就可能有某些導金錢的價值觀有矛盾，整合後可以幫助你突破。
我會跟大家分享全方位整合技術,這是我二十年來集大成的整合技術，全套包括「矛盾整合、多重式整合、歸元式整合、偶像整合、整合冥想」
3. 身覺：你的身體與潛意識橋樑。
潛意識及情緒都會影響到身體的感覺，特別是負面情緒的時候，身覺就更加明顯，嚴重亦會引發疾病。
反過來說，就是身體會反映出你的潛意識，所以這樣成為你與潛意識溝通對話的橋樑。
同時，你也可以影響身覺去改變潛意識。先了解身體就是潛意識具體化的延伸，了解《身覺》的存在。掌握身體感覺與內省的正確方法學習感知《身覺》，透過內省找到生活中的啟示。
4. 原生家庭治療法：由源頭開始了解自己，改變自己。
每個人最初的價值觀都是來自原生家庭的父母，當中有些價值觀可能是對立，可能是不切合你現況，甚至對你造成困擾，影響你的愛情乃至工作。
這個方式就是找出影響得你最深的價值觀，並且深入探討。
5. 特殊體位兼呼吸法：課程中會教授你多種呼吸法和啟動身體能量的體位，有很多是經過不斷改良及調整，可以簡單容易做到。
純粹用呼吸法可以令你深度放鬆，幫助你與大腦及潛意識對話，令你更清楚感受到身覺是如何影響你的情緒及身體。
當中的一些技術，能夠讓你暫時性的血壓下降、迅速提神、消除飢餓、增加性慾等。
6. 啟動個人的頓悟巔峰體驗：課程中有多個方法來讓你逐步的進入術語自己的人生巔峰狀態，從體驗小頓悟，伸延到中或大的頓悟，進入心流的化境。最後這個部份，有學員說堪比服用了微量迷幻藥的喜悅，甚至是達到宗教的神秘體驗。
7. 江魔的《駕馭學》課程，是最「神秘、危險、強大」的完全自我駕馭課程。
主持：
Cyrus Tam
香港奸的好人課程統籌及負責人
講師嘉賓：
江健勇老師，號江魔，《毒辣NLP》創辦人，專門鑽研冷門資訊，對宗教話題擅長，神秘學研究也很透徹。改良NLP的技術，影響人於無形
暢銷書《奸的好人系列》作者，著作有《印象洗腦術》、《愛情陰謀論》、《好男人病毒》、《純粹情慾》
時常受媒體訪問，及到香港、台灣、馬來西亞開辦課程
江老師曾在2015年Tedx 演講《從騎劫思考中反思如何思考》
廣東話版《駕馭學 ─ 利用及修練你的情緒力量》
日期：2026年5月30-31日(六/日)
時間：9am - 6pm
地點：尖沙咀(在報名後將會收到詳細地址)
模式：實體課，學員需親身出席
語言： 粵語
入學條件：
1) 能聽懂粵語
2) 對人性心理持開放態度
來上《駕馭學》的朋友，記得以下幾樣事情：
1）要帶筆過來，因為你要寫很多的東西，我們會提供紙給你。
2）要穿寬鬆的衣褲（特別是女生，記得要穿寬鬆的褲子），因為有動作要做。
3）課程中有不少的部份是要跟人練習的，我建議是盡量跟不同的人練習，你可以從中了解更多內心世界的參考角度。（此中不一定要把私隱告訴人）
課程價目
課程原價： HKD $13500
早鳥價優惠：HKD$10500 (只到5月9日或之前)
午鳥價優惠：HKD$11500(只到5月23日或之前)
另外，舊學員優惠：HKD $3500 (5月9日或之前，只限曾上過本課程之學員)
課程費用包課程講義
及Facebook秘密群組補習班，老師網上解答問題
現在就請你立即報名。
報名方法：
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