情緒管理：怎樣調伏自己的慾望和煩惱？揭穿禪修無法解決情緒的真相
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《情緒管理：怎樣調伏自己的慾望和煩惱？揭穿禪修無法解決情緒的真相》
很多學靜坐的人，特別是佛教徒會對靜坐的效果給予過高的宗教式迷信。記得某次跟一位馬來西亞有些名氣的老居士在論壇中討論宗教界的性醜聞時，他會饒一僥倖的說「佛教界的出家人因為有修禪定，所以比較能夠駕馭自己煩惱和慾望」。
接下來佛教界的大師每幾個月就有一單性醜聞爆出來，當中不乏知名的大師，學誠、大寶法王、照亮（性侵少年）和最近大家都看到的少林寺住持永信。這些是出名的，還有那些第二第三線的出家人，其實還真的每個月都有一單。
禪修真的那麼厲害，能夠讓人清靜無為、克服慾望煩惱嗎？
其實信徒和研究者的角度是不同的。
信徒會做很多捆綁會把克服煩惱捆綁到靜坐的效應上。
科學研究的精神不會馬上否定或肯定一樣東西，因為他們有一個簡單的思維：關聯性不等於因果關係。所以他們會比較精準的去思考：如果靜坐禪修有效，是甚麼效？對誰有效？怎樣的有效？
而不是含糊的把所有好處都捆綁一起。
但是，如果你是一位夠坦白和肯反思的佛教徒，你又浸淫在佛教圈子很多年，你一定會看到靜坐很多年，有經常性參加禪修營的人，他們沒有你想像中能夠駕馭自己的情緒或慾望。其實跟你認識那些無神論者，相差不遠。甚至佛教居士的油膩和奸詐，一點都不會輸給普通人，因為他們還會用佛教的教義來包裝自己的惡行。
那麼是否這表示靜坐對處理人間情緒沒有效應呢？
不是的。
科學家研究證明靜坐確實能夠幫人降壓，減輕焦慮。但佛教徒們也不要那麼高潮，其他的如瑜珈、太極、跑步、運動也一樣能夠降壓減慮。
佛教徒對靜坐的迷思在於他們認為只要我靜坐的境界發展得越來越深，我將來就能擺脫情緒、慾望和煩惱的糾纏。
我這裡告訴大家，你錯了。
要記得，境界深是境界深，擺脫煩惱是擺脫煩惱，兩者基本上是獨立存在的。
你迷信了你靜坐功深就能擺脫煩惱，你將來只會製造更多的問題。
好了，我先在也給大家一個好消息：要處理煩惱的話，根本不需要修到很深的禪修功力。
普通人就已經能夠借用一般靜坐的方法來針對性處理自己的煩惱，只不過迷信靜坐的佛教徒和大師們，從來不把自己拉到地面看清事實。
我就拿一般佛教的注意自己呼吸的禪法，這也是很多現在非佛教的正念禪也會教人做的—— 禪修或日常的時候，要自己的心靜下來，就注意自己的呼吸。
確實的，你就會靜下來。
如果你有煩惱或焦慮，他們也是教你開始注意自己的呼吸，你就會靜下來。
這些全都是真的。
或者如果是漢傳佛教徒，他們就會教你焦慮時，集中唸「阿彌陀佛」，你也一樣有可能會靜下來的。
但是，這兩個方法，沒有幫到你面對情緒，他們只是教會你逃避煩惱。從心理學的角度，這還是壓抑，用一個神聖的概念，把一個世俗的慾望壓下去。一些人會有效，大部份人這樣做只會發現剛開始有效，只會就反彈。你只會在凡夫的慾望和神聖的情操中，不斷的交替輪迴。
其實要處理煩惱，沒有想像中難，難的地方在於你能不能讓自己同時注意兩樣東西：自己的慾望和神聖的情操。如果你沒有辦法兩樣東西同時關注，你永遠慾望是慾望，禪修是禪修。
如果你有一個慾望、情緒、煩惱是你放不下的，你的操作就是你一面想著自己放不下的情緒，同時又兼顧做注意自己呼吸禪法，你就會用了呼吸禪法的狀態去污染了原本的情緒。
如果你只是專注呼吸，那是呼吸禪法的修持，那是沒辦法處理情緒的，要處理就必須兩個共存。
用在藏傳佛教，你一面專注在自己放不下的那位前任，一面又做大禮拜，那個情緒的反應也會被污染。
漢傳佛教裡面也有拜懺，但拜懺的問題是它們沒有個別化的要處理你的煩惱，他們是用了廠家設定的，處理你的貪瞋痴這種很含糊的概念。
其實一個男人放不下女友離去，他大可以拿著女友給他的定情信物來參加拜懺，拜懺的時候不要完全集中精神在拜懺上面，要同時的想著前任，同時的進行拜懺，這個宗教儀式的力量才能污染掉他對前任的執念。
如果教那個男人設計一個屬於自己用來放下前任的佛教儀軌，這是會被佛教徒屌罵你的。
而一般佛教圈要處理信眾煩惱的方法，就是跟你講「不要想它，去拜懺就可以了」，或者「不要想她，專心唸咒就會沒事了」。
這種建議犯了最簡單的錯誤，慾望你只是教你的信眾壓抑自己的煩惱。所以，最後的結果就是：煩惱歸煩惱，拜懺歸拜懺，唸咒歸唸咒，禪修歸禪修，大家到死都不相往來。
應該是說：要去想，但是要在拜懺裡面去想；要去想，而且還要在唸咒當中去想；要去想，而且還要在禪修中去想。
這是很簡單的心理技術，佛教圈自以為自己很厲害，很不屑這些簡單心理技術，所以搞來搞去就連簡單的情緒問題都不能幫信眾放下，卻還要教人放下最原始本能的貪瞋癡來成佛。
但是，講歸講，我覺得如果一個廟有法師設計出拜離婚懺或離婚禪七，除了真的可以幫人快點渡過傷感，還真的可以變成商機。
其實超渡法會若撇開對亡者有沒有效益，更重要的是對陽間留下的人，能夠有心理疏導（輔導）的效應。你參與了超渡法會，身體做了各種儀式的跪拜，口中又做出各種經文咒語的唸誦，最後燒掉牌位後，看著煙火上升飄走，這是很好的釋懷療法。
這也是我《駕馭學》課程裡面有教的。
你設計出屬於自己的儀式來淨化自己的煩惱，用呼吸法來釋懷，也可以用呼吸法來強化自己的一些情緒（或佛教圈認為是煩惱的情緒），例如要創業的人，我是高度推薦你要強化自己的憤怒，你就會很大膽了。
《駕馭學》中還會教大家如何啟動宗教體驗、修改自己原生家庭的隱性影響來讓自己更能接受高素質的男女關係和財務狀況。
今年最後一堂《駕馭學》就在5月尾，資訊在以下。
【現正早鳥價優惠│名額有限】香港奸的好人課程《駕馭學 ─ 利用及修練你的情緒力量》2026年5月30-31日實體情緒管理課程
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正能量不是絕對的好，負能量也不完全地壞，你的大腦是講求 -- 平衡。
年輕的人要知道情緒的優勢，上年紀的人則要借助情緒的力量。
來臨《駕馭學》課程中，將會分享要怎樣操作這些內在能量。
這些內在能量包括你性慾，憤怒，懶，散，是的，你沒看錯，看起來很負面，很沒用的情緒，其實裡面是隱藏著金礦的。然後這些金礦要怎樣跟身體感應結合，這些金礦、身體感應又怎樣和我們的生命結合，都會在課程裡面分享。
技巧掌握練習★★★★★
課堂中會有大量的練習，而練習當中你亦無需透露自己的私隱亦可完成。
解讀潛意識法★★★★☆
潛意識會影響身體，然後透過身體的回饋，再影響潛意識，最了解你的還是你自己。
冥想呼吸調節★★★★☆
改良多種方法，務求做到最方便及容易，而且可以因應不同情況。
改善情緒技巧★★★★★
不同的NLP及催眠情緒治療技巧，你都可以學習得到，亦可以選擇最合適你的方法。
課程內容：
1. 情緒歸元法：將情緒的力量保留，而不被情緒障礙的整合法。
例如，憤怒是令人充滿行動力的情緒，令你不再拖延，立即去做。但憤怒往往都令你回憶之前不快的事件。歸元法就是幫助你不去回憶事件，不被往事困擾，但純粹保持住情緒帶給你的力量。
2. 矛盾情緒整合法：就是將你對立的情緒，或不能同時出現的情緒整合，並連結起來。
比如，有些人的愛情觀是性與愛分離，連結後令你更加投入到感情關係中。
或有些人賺錢到某階段就遇上瓶頸，就可能有某些導金錢的價值觀有矛盾，整合後可以幫助你突破。
我會跟大家分享全方位整合技術,這是我二十年來集大成的整合技術，全套包括「矛盾整合、多重式整合、歸元式整合、偶像整合、整合冥想」
3. 身覺：你的身體與潛意識橋樑。
潛意識及情緒都會影響到身體的感覺，特別是負面情緒的時候，身覺就更加明顯，嚴重亦會引發疾病。
反過來說，就是身體會反映出你的潛意識，所以這樣成為你與潛意識溝通對話的橋樑。
同時，你也可以影響身覺去改變潛意識。先了解身體就是潛意識具體化的延伸，了解《身覺》的存在。掌握身體感覺與內省的正確方法學習感知《身覺》，透過內省找到生活中的啟示。
4. 原生家庭治療法：由源頭開始了解自己，改變自己。
每個人最初的價值觀都是來自原生家庭的父母，當中有些價值觀可能是對立，可能是不切合你現況，甚至對你造成困擾，影響你的愛情乃至工作。
這個方式就是找出影響得你最深的價值觀，並且深入探討。
5. 特殊體位兼呼吸法：課程中會教授你多種呼吸法和啟動身體能量的體位，有很多是經過不斷改良及調整，可以簡單容易做到。
純粹用呼吸法可以令你深度放鬆，幫助你與大腦及潛意識對話，令你更清楚感受到身覺是如何影響你的情緒及身體。
當中的一些技術，能夠讓你暫時性的血壓下降、迅速提神、消除飢餓、增加性慾等。
6. 啟動個人的頓悟巔峰體驗：課程中有多個方法來讓你逐步的進入術語自己的人生巔峰狀態，從體驗小頓悟，伸延到中或大的頓悟，進入心流的化境。最後這個部份，有學員說堪比服用了微量迷幻藥的喜悅，甚至是達到宗教的神秘體驗。
7. 江魔的《駕馭學》課程，是最「神秘、危險、強大」的完全自我駕馭課程。
主持：
Cyrus Tam
香港奸的好人課程統籌及負責人
講師嘉賓：
江健勇老師，號江魔，《毒辣NLP》創辦人，專門鑽研冷門資訊，對宗教話題擅長，神秘學研究也很透徹。改良NLP的技術，影響人於無形
暢銷書《奸的好人系列》作者，著作有《印象洗腦術》、《愛情陰謀論》、《好男人病毒》、《純粹情慾》
時常受媒體訪問，及到香港、台灣、馬來西亞開辦課程
江老師曾在2015年Tedx 演講《從騎劫思考中反思如何思考》
廣東話版《駕馭學 ─ 利用及修練你的情緒力量》
日期：2026年5月30-31日(六/日)
時間：9am - 6pm
地點：尖沙咀(在報名後將會收到詳細地址)
模式：實體課，學員需親身出席
語言： 粵語
入學條件：
1) 能聽懂粵語
2) 對人性心理持開放態度
來上《駕馭學》的朋友，記得以下幾樣事情：
1）要帶筆過來，因為你要寫很多的東西，我們會提供紙給你。
2）要穿寬鬆的衣褲（特別是女生，記得要穿寬鬆的褲子），因為有動作要做。
3）課程中有不少的部份是要跟人練習的，我建議是盡量跟不同的人練習，你可以從中了解更多內心世界的參考角度。（此中不一定要把私隱告訴人）
課程價目
課程原價： HKD $13500
早鳥價優惠：HKD$10500 (只到5月9日或之前)
午鳥價優惠：HKD$11500(只到5月23日或之前)
另外，舊學員優惠：HKD $3500 (5月9日或之前，只限曾上過本課程之學員)
課程費用包課程講義
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